زمانی که با اعتیاد دستوپنجه نرم میکنید، ترک آن از نظر خودتان یک هدف غیرممکن بهنظر میرسد. مهم نیست تا چه حد غرقِ اعتیاد شده باشید، اما رهایی از آن هیچوقت غیرممکن نیست. با درمان درست، حمایت اطرافیان و یافتنِ دلیل اصلی اعتیاد، تغییر امکانپذیر است. حتی اگر برای ترک اعتیاد تلاش کردهاید و موفق نشدهاید، نباید امیدتان را از دست بدهید. قطعا برای رهایی از اعتیاد، موانعی وجود دارند که باید آنها را پشت سر بگذارید، اما همین که به ترک اعتیاد فکر کنید، یعنی در مسیر بهبود گام برداشتهاید.
آمادگی برای ترک اعتیاد در ۵ مرحلهی مهم
دلایل ترک اعتیاد را به خودتان یادآوری کنید.
تلاشهای گذشتهی خود را برای ترک اعتیاد بررسی کنید. اقدامات اثربخش یا بیفایده را شناسایی کنید.
اهداف دقیق و قابل اندازهگیریای را برای خودتان مشخص کنید، مثلا روز خاصی برای آغاز ترک اعتیاد یا محدودیتهایی برای مصرف مواد مخدر.
تمام چیزهایی را که یادآور اعتیاد شما هستند از خانه، محل کار و مکانهای دیگر دور کنید.
به خانواده و دوستان خود اعلام کنید که قصد ترک اعتیاد دارید و از آنها تقاضای حمایت کنید.